养性·按摩法第四

天竺国按摩，此是婆罗门法。两手相捉纽捩，如洗手法。两手浅相叉，翻覆向胸。两手相捉共按胫，左右同。两手相重按髀，徐徐捩身，左右同。以手如挽五石力弓，左右同。作拳向前筑，左右同。如拓石法，左右同。作拳却顿，此是开胸，左右同。大坐斜身，偏攲如排山，左右同。两手抱头，宛转髀上，此是抽胁。两手据地，缩身曲脊，向上三举。以手反捶背上，左右同。大坐伸两脚，即以一脚向前虚掣，左右同。两手拒地回顾，此是虎视法，左右同。立地反拗身，三举。两手急相叉，以脚踏手中，左右同。起立，以脚前后虚踏，左右同。大坐伸两脚，用当相手勾所伸脚著膝中，以手按之，左右同。上十八势，但是老人日别能依此三遍者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。老子按摩法两手捺髀，左右捩身二七遍。两手捻髀，左右纽肩二七遍。两手抱头，左右纽腰二七遍。左右挑头二七遍。一手抱头，一手托膝三折，左右同。两手托头，三举之。一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同。两手攀头下向，三顿足。两手相捉头上过，左右三遍。两手相叉，托心前，推却挽三遍。两手相叉著心，三遍。曲腕筑肋，挽肘左右，亦三遍。左右挽，前后拔，各三遍。舒手挽项，左右三遍。反手著膝，手挽肘，覆手著膝上，左右亦三遍。手摸肩，从上至下使遍，左右同。两手空拳筑三遍。外振手三遍，内振三遍，覆手振亦三遍。两手相叉，反覆搅各七遍。摩纽指三遍。两手反摇三遍。两手反叉，上下纽肘无数，单用十呼。两手上耸三遍。两手下顿三遍。两手相叉头上过，左右伸肋十遍。两手拳反背上，掘脊上下亦三遍。掘，揩之也。两手反捉，上下直脊三遍。覆掌搦腕内外振三遍。覆掌，前耸三遍。覆掌，两手相叉，交横三遍。覆手，横直，即耸三遍。若有手患冷，从上打至下，得热便休。舒左脚，右手承之，左手捺脚，耸上至下，直脚三遍。右手捺脚亦尔。前后捩足三遍。左捩足，右捩足，各三遍。前后却捩足三遍。直脚三遍。纽髀三遍。内外振脚三遍。若有脚患冷者，打热便休。纽髀，以意多少，顿脚三遍。却直脚三遍。虎据，左右纽肩三遍。推天托地，左右三遍。左右排山，负山，拔木，各三遍。舒手直前顿，伸手三遍。舒两手两膝，亦各三遍。舒脚直反顿，伸手三遍。捩内脊外脊各三遍。